Séances

Les séances - comment ça se passe ?

Vous avez décidé de changer...

Ca fait un moment que vous y réfléchissez, et cette fois ça y est, vous sentez que c’est le bon moment et que vous êtes prêt(e) à changer de comportement, de vie, de partenaire ou de toute autre chose.

Vous avez déjà essayé par vous-même mais vous sentez que ça « coince », ça « bloque », bref qu’il y a comme quelque chose à l’intérieur qui dit « grrrmph » à chaque fois que vous essayez et qui décidément ne veut pas y aller ? Et c’est pour cela que vous souhaitez vous faire accompagner ?

Alors vous êtes au bon endroit !

Changement

La thérapie, un travail d'équipe

travail équipe

On ne le dit pas assez, mais un bon accompagnement c’est un travail d’équipe. Voyez-moi un peu comme votre entraîneur personnel. Je propose et vous disposez. Vous l’aurez compris, rien d’imposé mais rien qui ne se fasse sans vous non plus.

Ne venez donc pas à mon cabinet par curiosité ou parce que vous pensez que l’hypnose sera la « pilule miracle » ou la fameuse « baguette magique » qui transforme sans effort. J’imagine que ça fait bien longtemps que vous ne croyez plus au Père Noël, ça tombe bien !

Pour résumer, quelques séances d’hypnose pourront vous aider, si et seulement si, vous êtes vous-même engagé(e), motivé(e) et actif(ve) dans votre démarche.

La séance commence dès que vous entrez dans le cabinet et vous ne vous en rendrez pas toujours compte !

Malgré tout, à chaque rendez-vous, vous serez:
   • toujours conscient, j’en ai besoin pour travailler avec vous.
   • actif (vous vous souvenez: « travail d’équipe »)
   • assis ou debout, mais là, c’est moi qui choisis !

Il y a plein de manières de faire de l’hypnose: laissez de côté, tout ce que vous avez déjà vécu ou imaginé, votre séance sera celle dont vous avez besoin… avec ou sans hypnose !

N'oubliez pas que l'essentiel est de CHANGER, pas de faire de l’hypnose !

Combien de temps pour changer ?

temps variable

Autre point important, l’hypnose et la PNL font parties des thérapies brèves. Mais brève ne veut pas dire instantanée. Les résultats sont souvent progressifs et demandent parfois certains détours.

La Vie n’est pas un long fleuve tranquille, le changement non plus !

Si mon rôle est de vous guider le plus vite possible vers vos solutions, ne vous y trompez pas: nous allons quand même nous voir quelques séances. Comme dit le vieil adage « ne pas confondre vitesse et précipitation ».

Mon objectif est de vous aider à retrouver votre entière autonomie, pas de vous enlever les petites roues et de vous dire: « allez-y c’est bon, y a plus qu’à pédaler ! »

Abandonnez cette idée de vouloir que ça aille vite à tout prix, c’est une fuite, et ça vous empêche de vraiment changer.

Il se peut aussi, que notre rencontre ne soit qu’une étape dans votre changement. La première, la dernière, ou quelque part entre les deux… Soyez déterminé(e) à réussir et le temps ne sera plus un sujet pour vous.

Combien de séances vous faudra-t-il ?​

Autant que nécessaire pour que vous soyez satisfait(e) !

A titre indicatif, 1 à 4 séances suffisent en général pour une problématique ponctuelle et simple.
Pour des objectifs de transformation personnelle (type psychothérapie), comptez entre 5 et 10 séances.

Les séances durent entre une heure et une heure trente et sont en général espacées de deux à trois semaines.

Pourquoi ça peut être long ?

Bruce Lipton, biologiste du développement américain affirme que 95% de nos comportements et actions sont le résultat de notre pilote automatique qu’on appelle l’insconscient. Il explique notamment que notre construction psychique, nos croyances, notre identité et tout ce qui fait qui nous sommes aujourd’hui, se crée entre 0 et 7 ans.

En résumé, tout ce que vous vivez aujourd’hui est un conditionnement de ce que vous avez appris enfant.

Imaginez cela comme un sac à dos que vous avez reçu à la naissance. Dans ce sac, vous portez votre héritage sociétal, culturel, familial et environnemental.

A chacune de nos rencontres je vous aide à faire le tri, à revenir à l’évidence : vous gardez l’utile et l’agréable et vous vous défaites de ce qui vous pèse, vous encombre, vous pollue. C’est comme une mue, un dépouillement, vers l’essence de Qui vous êtes.

Qu'est-ce qu'on fait en séance ?

Nous prenons un temps pour vous connaître (qui vous êtes, votre histoire de vie, vos origines, vos aspirations, vos croyances, etc.) et pour échanger sur ce qui vous amène. Nous identifions ensemble votre ou vos objectifs, ce que vous visez, au-delà de la problématique.

Il n’y a pas de bonne ou mauvaise réponse à donner, l’idée est juste de mettre en lumière vos fonctionnements inconscients, pour ensuite aller chercher l’émotion primaire bien souvent à l’origine de vos soucis. 

D’ailleurs je m’intéresse à tout ce que vous ne dites pas et qui vous échappe: le ton de votre voix, votre posture, vos gestes, les mouvements de vos yeux, etc. Je traque l’incongruence, les incohérences dans votre discours, les non-dits, les pré-supposés, et j’en passe.

Parce que votre Inconscient communique tout le temps, sans que vous vous en aperceviez, au travers de:

  • vos émotions: Il en existe 4 principales: La JOIE, la COLERE, la TRISTESSE et la PEUR. Les reconnaître pour les apprivoiser puis s’en libérer, c’est la clé !
  • votre imaginaire: Parce que vos pensées ne viennent pas de nulle part. Elles parlent de vous, à chaque instant, au travers des symboles, des personnages, de l’environnement qu’elles véhiculent. Votre imaginaire est particulièrement actif la nuit au travers de vos rêves et cauchemars. Et parce que votre cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est réel et imaginé, ce serait bête de ne pas s’en servir à dessein !
  • votre corps: c’est l’acteur de votre inconscient. Quand vous hochez la tête pour acquiscer, par exemple, ou quand le ventre se tord la veille des examens. Votre corps vous parle en permanence, sachons donc l’écouter !

Au fur et à mesure, j’établis ce que dans notre jargon, nous appelons, votre carte du monde : la façon dont vous voyez la vie, ce qui est important pour vous, vos mécanismes de pensée, vos croyances, vos peurs, etc. 
Puis, je vais m’attacher à vous en faire prendre conscience, verbalement, hypnotiquement ou les deux en même temps.

Et c’est ainsi, au fur et à mesure de la ou des séance(s), que vous allez remodeler votre carte du monde, l’étendre, l’alléger voire la transformer radicalement pour qu’elle corresponde enfin à vos attentes, à vos nouveaux besoins.