Il existe deux grandes approches en hypnose thérapeutique : l’hypnose Ericksonienne (indirecte, dissociative) et l’hypnose Humaniste (directe, associative). Chacune a ses spécificités et s’adapte différemment selon les personnes et les besoins.

👉 Découvrez l’article complet : « Quelle Hypnose Choisir ? »

Hypnotiseur = spectacle et divertissement (hypnose de rue, shows TV).

Hypnothérapeute = accompagnement thérapeutique. C’est mon métier : je vous aide à dépasser vos blocages émotionnels, transformer vos croyances limitantes et retrouver votre équilibre grâce à l’hypnose.

Vous pouvez aussi entendre le terme « hypnologue », qui désigne théoriquement les chercheurs étudiant l’hypnose. Dans les faits, certaines écoles l’utilisent pour leurs praticiens, ce qui crée parfois de la confusion.

💡 Ce qui compte vraiment ? Vérifiez que votre praticien soit formé à l’hypnose thérapeutique (pas au spectacle !) et qu’il soit à l’écoute de vos besoins.

Choisir son thérapeute est une étape importante. Voici mes conseils pour trouver la bonne personne :

🗣️ Le bouche-à-oreille
La recommandation d’un proche reste le moyen le plus rassurant. Si quelqu’un de votre entourage a vécu une expérience positive, c’est souvent le meilleur signal.

🌐 Explorez le site web du praticien
Prenez le temps de lire sa présentation, son parcours, sa façon d’écrire. Vous y trouverez sa personnalité et sa vision de l’accompagnement. Écoutez votre ressenti : est-ce que son approche vous parle ?

🎓 Vérifiez la formation
Une formation sérieuse en hypnose dure plusieurs centaines d’heures (pas 20h en ligne !). Les écoles reconnues comme l’IFHE ou l’ARCHE garantissent un socle solide, mais d’autres formations de qualité existent. Renseignez-vous.

⭐ Lisez les témoignages
Les retours d’expérience vous donneront une idée de la façon dont le praticien accompagne. Fiez-vous à l’authenticité des témoignages.

🎯 Regardez les spécialités
Certains praticiens se concentrent sur des thématiques précises (arrêt tabac, anxiété, reconversion…). Pour ma part, j’accompagne les femmes en transition de vie : ruptures, deuils, reconversion, confiance en soi.

💡 Et surtout : faites confiance à votre intuition
Certaines de mes clientes sont venues simplement parce que mon parcours ou ma photo leur avaient parlé. C’est légitime ! L’essentiel, c’est de vous sentir à l’aise, en confiance et entendue dès le premier contact (téléphone ou cabinet).

La thérapie est un travail d’équipe. Si vous ne « sentez » pas le praticien, ce n’est pas le bon, et c’est OK. Passez au suivant. Vous faites cette démarche pour VOUS, votre confort est essentiel.

La plus efficace est celle qui fonctionne pour VOUS. Ce qui marche pour votre voisine ne fonctionnera pas forcément pour vous, et inversement.

Ce qui fait vraiment la différence ? Ce n’est pas tant le type d’hypnose que la relation de confiance avec votre thérapeute. Vous devez vous sentir à l’aise, entendue, en sécurité. C’est cet espace bienveillant qui vous permettra d’aller explorer vos blessures, vos blocages, vos peurs.

Mon conseil : Prenez le temps de choisir votre praticien. Laissez-vous inspirer par son approche, testez. Si vous ne sentez pas que ça vous convient, ce n’est pas un échec : c’est simplement que ce n’est pas le bon moment ou la bonne personne. L’hypnose peut être une étape dans votre parcours de transformation, parmi d’autres.

Ce qui compte vraiment ? Votre engagement dans votre propre changement. Plus vous serez impliquée, active et déterminée, plus la thérapie sera efficace. Vous êtes l’actrice principale de votre transformation, je suis là pour vous accompagner.

L’hypnose est une thérapie orientée solution. Plutôt que de chercher le « pourquoi » pendant des mois, nous travaillons sur le « comment » : comment vous libérer de ce qui vous bloque, comment retrouver votre équilibre, comment avancer.

C’est une thérapie brève : en quelques séances, des changements profonds et durables s’installent. Vous n’avez pas besoin d’analyser votre passé pendant des années pour aller mieux.

L’hypnose s’adresse à votre inconscient, cette part de vous qui détient les clés de vos émotions, de vos automatismes, de vos blocages. C’est là que se trouvent les ressources pour transformer ce qui ne fonctionne plus dans votre vie.

Vous pouvez consulter en hypnose pour :

✨ Vous réconcilier avec votre histoire
✨ Vous libérer d’émotions douloureuses (tristesse, colère, culpabilité)
✨ Surmonter une épreuve (rupture, deuil, traumatisme)
✨ Changer un comportement qui vous limite
✨ Apaiser les manifestations du stress dans votre corps (angoisses, douleurs, tensions)

L’hypnose reconnecte votre esprit et votre corps. Car c’est souvent dans le corps que s’inscrivent les blessures émotionnelles, et c’est en travaillant sur les deux que la transformation devient possible.

Non, l’hypnose n’est pas remboursée par la Sécurité sociale. Seules les consultations médicales sont prises en charge. Les séances d’hypnose, dispensées par des hypnothérapeutes, psychologues ou thérapeutes, relèvent des médecines complémentaires.

Mais rassurez-vous : l’hypnose fait partie des thérapies brèves. En quelques séances (souvent entre 3 et 8), vous pouvez obtenir des résultats concrets et durables. C’est un investissement sur votre bien-être qui reste accessible.

✅ Bonne nouvelle : de plus en plus de mutuelles remboursent tout ou partie des séances d’hypnose.

💡 Mon conseil : Vérifiez votre contrat de complémentaire santé, rubrique « médecines douces » ou « médecines alternatives » (là où figurent l’ostéopathie, l’acupuncture, etc.). Vous pouvez aussi contacter directement votre mutuelle pour connaître vos droits.

Je délivre une facture pour faciliter vos démarches de remboursement auprès de votre mutuelle.

Mes tarifs sont disponibles sur la page Infos Pratiques pour que vous puissiez évaluer votre investissement en toute transparence.

Oui et non, selon ce dont on parle !

✨ Ce qui disparaît (et c’est tout l’intérêt) :
L’émotion douloureuse attachée à votre souvenir. C’est elle qui vous fait souffrir, pas le souvenir lui-même. Après une séance, vous gardez la mémoire de ce qui s’est passé, mais l’émotion associée s’apaise. Il ne reste qu’une douce neutralité.

Vous vous souvenez des événements, mais ils ne vous font plus mal.

🧠 Ce que l’inconscient « trie » :
En hypnose, votre inconscient garde en mémoire consciente uniquement ce qui vous est utile pour grandir et avancer. Les détails sans importance s’effacent naturellement. C’est pourquoi vous pouvez avoir l’impression d’avoir « oublié » certaines parties de la séance. C’est normal et même souhaitable : votre inconscient fait le tri pour vous.

💡 En résumé :
L’hypnose ne vous fait pas perdre vos souvenirs. Elle vous libère de leur charge émotionnelle et vous permet de vous concentrer sur l’essentiel : votre transformation.

L’état d’hypnose est une expérience intérieure, propre à chacune. Voici les signes les plus fréquents que vous pouvez ressentir :

⏱️ Perception du temps modifiée
« Quoi, déjà une heure ?! » La plupart de mes clientes ont l’impression que le temps passe très vite. C’est un des signes les plus courants.

🌊 Sensations corporelles particulières
Votre corps peut vous sembler lourd ou au contraire très léger, comme si vous flottiez. Vous pouvez ressentir de la chaleur, du froid, des picotements, ou une profonde détente. Parfois, une tension physique peut apparaître temporairement : c’est votre corps qui exprime symboliquement une émotion (comme une sensation de serrement dans la poitrine lors d’un chagrin d’amour).

💧 Libération émotionnelle
Des larmes peuvent venir spontanément, ou au contraire un fou rire. C’est votre inconscient qui libère des émotions anciennes. C’est toujours une bonne nouvelle, même si ça peut surprendre.

🧠 Conscience de soi
Avec l’hypnose humaniste (celle que je pratique), vous restez pleinement consciente et présente. Vous vous souvenez de tout. Vous pouvez même avoir l’impression d’être dans une « version augmentée » de vous-même, plus connectée à votre corps, vos émotions, votre environnement.

Parfois, vous aurez l’impression qu’il ne se passe pas grand-chose… et pourtant, le travail s’opère en profondeur.

💡 L’essentiel à retenir : Il n’y a pas UNE façon d’être en hypnose. Votre expérience sera unique, et c’est parfait comme ça. Faites confiance à ce que vous ressentez.

Non, l’hypnose n’endort pas. C’est un mythe tenace !

Même si vous pouvez avoir les yeux fermés et ressentir une profonde détente, l’hypnose et le sommeil sont deux états cérébraux différents.

Avec l’hypnose humaniste (celle que je pratique), vous restez pleinement consciente tout au long de la séance. Vous êtes même plus présente que d’habitude à vos émotions, vos sensations, votre environnement. Vous entendez ma voix, vous savez ce qui se passe, vous restez maîtresse de votre expérience.

Il n’y a ni « trou noir », ni perte de conscience. Vous vous souviendrez de tout.

💡 En résumé : Avec l’hypnose humaniste, vous êtes consciente et présente du début à la fin. Pas de sommeil, pas de perte de contrôle.

• Une séance a fonctionné si quelque chose a bougé en vous, même subtilement. Voici les signes qui ne trompent pas :

  ✨ Vous vous sentez différente en sortant
  Plus légère, plus apaisée, parfois fatiguée (signe que le travail en profondeur a eu lieu). Vous n’êtes plus tout à fait la même qu’en arrivant.

  💡 Vous avez eu des prises de conscience
  Des révélations, des connexions que vous n’aviez jamais faites : « Ah, c’est pour ça que je réagis comme ça ! » Même si vous avez l’impression d’avoir « oublié » certains détails de la séance, ces insights restent et travaillent en vous.

  💧 Des émotions ont circulé
  Larmes, soulagement, colère, joie… Les émotions qui montent sont le signe que quelque chose se libère.

  🌱 Des changements apparaissent (parfois ailleurs qu’attendu)
  Vous veniez pour des angoisses et vous vous sentez soudain plus confiante au travail. Vous veniez pour une rupture et c’est votre relation à votre mère qui s’apaise. L’inconscient a ses priorités et commence parfois par régler ce qui est à la racine du problème, pas forcément le symptôme visible.

  ⏰ Le changement peut prendre quelques jours
  Certaines personnes ont besoin de temps pour « digérer » leur séance. Ne tirez pas de conclusions trop vite. Observez ce qui se passe dans les jours qui suivent.

  🎯 Et si le problème semble amplifié ?
  C’est parfois le signe qu’on a touché le point sensible. Comme quand on appuie sur un bleu : ça fait mal d’abord, puis ça guérit. À la séance suivante, on ajuste et le soulagement arrive.

  💡 L’essentiel : Votre inconscient est votre meilleur allié. Tout ce qu’il met en place est là pour vous protéger et vous faire évoluer, même si ça ne se passe pas toujours comme prévu par votre mental.

Chaque personne vit sa séance de façon unique, mais voici les ressentis les plus fréquents que me partagent mes clientes :

😌 Apaisée et légère
Une sensation de calme profond, comme si un poids s’était enlevé de vos épaules.

😴 Fatiguée (et c’est normal !)
Surtout si de fortes émotions ont été libérées. Votre inconscient a travaillé en profondeur, c’est un peu comme après une séance de sport émotionnel. Cette fatigue est passagère et signe que le travail a été fait.

✨ Dynamisée et pleine d’énergie
Certaines repartent avec une sensation de pétillement intérieur, comme sur des starting-blocks, prêtes à avancer.

🌊 Le travail peut se poursuivre dans les jours suivants
Parfois, dans les 72 heures qui suivent, votre inconscient continue d’intégrer et de libérer. Vous pouvez alors ressentir :

• Des larmes impromptues ou de la mélancolie sans raison apparente → c’est le signe que tout n’avait pas été libéré en séance et que le processus se termine
• De la nostalgie passagère
• Des souvenirs oubliés qui reviennent (souvent de l’enfance) → votre inconscient vous donne accès à ce qui a besoin d’être vu

💡 Si cela vous arrive, c’est normal et fait partie du processus de guérison. Ces manifestations ne durent pas. Si elles vous perturbent, n’hésitez pas à m’en parler.

💙 Mon conseil : Prévoyez un moment calme après la séance et soyez douce avec vous-même dans les jours qui suivent. Accueillez ce qui vient sans jugement.